Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

3.3 50 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 5 dk

4 portions

Malzemeler

½ c. à café de graines de coriandre
½ c. à café de graines de moutarde
½ c. à café de cardamome en poudre
½ c. à café de cumin en poudre
1 oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
15 g gingembres frais en fines lamelles
1 piment frais épépiné et coupé en morceaux
20 g d'huile d'olive
1 c. à café de curcuma en poudre
400 g de lait de coco
100 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
1 c. à café de sel
300 g de patate douce détaillée en cubes
300 g de courge butternut détaillée en cubes
150 g de chou-fleur coupé en morceaux
150 g de panais détaillé en cubes
10 g de coriandre fraîche équeutée

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1045.3 mg

Protein 6 g

Kalori 1487.5 kJ / 358.3 kcal

Yağ 24.8 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 17.5 g

Karbonhidrat 24.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°35 46 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Conchiglioni aux blettes et à la menthe, sauce au tahini

35 dk

Aubergines tandoori

35 dk

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

1sa 15 dk

Risotto aux légumes verts, mascarpone et pesto de menthe

40 dk

Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet

55 dk

Salade tiède de butternut, épinards et chèvre

45 dk

Aubergines sautées au soja et épices thaïes

40 dk

Purée de haricots blancs aux épinards

35 dk

Salade de pomme et de fenouil au sésame grillé

20 dk

Sarrasin avec champignons

25 dk

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

40 dk

Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe

35 dk