Uyumlu sürümler
Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1800 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 120 g de lentilles vertes sèches
- 120 g de petit épeautre
- 200 g de carottes, coupées en rondelles
- 200 g de fenouil, émincé
- 1 gousse d'ail
- 15 g de gingembre frais
- 25 g d'huile d'olive
- 25 g de sauce de soja
- 20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
- 20 g d'huile de sésame
- 25 g de jus de citron
- 4 brins de coriandre fraîche
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2336.3 kJ / 558.8 kcal
- Protein
- 28.3 g
- Karbonhidrat
- 71.3 g
- Yağ
- 16 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 17.8 g
- Sodyum
- 1152.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30min
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35min
Curry de pois chiches et épinards
1h
Bowl de lentilles au haddock
30min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz
40min
Wok de crevettes
35min
Palak parathas, patate douce et dip au curry
1h 5min
Pavé d'espadon et crudités à la thaïe
1h 35min
Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa
Değerlendirme yok
Sauté de champignons
55min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min