Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g cevada perolada
- 80 g noz
- 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
- ½ c. chá de caldo de legumes caseiro
- 400 g peito de frango (2 unid. aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 30 g mostarda
- 360 g iogurte natural
- 15 g azeite
- 400 g beterraba cortada em pedaços
- 300 g maçã Royal Gala s/ caroço cortada em pedaços
- 80 g agrião
- 250 g tomate-cereja cortado em metades
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1375 kJ / 329 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 14 g
- Lif
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de quinoa com tofu
55min
Penne com legumes no forno
1 Std. 5 Min
Salada quente de bulgur com abóbora
50 Min
Cevada com ratatouille
40min
Caril de legumes com bulgur
55min
Lentilhas com salmão em lascas
35 Min
Papelotes de pescada com legumes verdes
30min
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35 Min
Sopa de miso com galinha e massa
35 Min
Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes
1 Std.
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25 Min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 Min