Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

5.0 40 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porciones

Malzemeler

salsa de maní

2 dientes de ajo pelados
20 g de jengibre pelado, en rebanadas redondas (2 mm)
20 g de aceite de ajonjolí
125 g de leche de coco
50 g de mantequilla de cacahuate
30 g de salsa de soya
30 g de azúcar morena
3 - 4 gotas de salsa picante roja, p.ej. Tabasco

Bowl de garbanzos

1 pizca de hojuelas de chile seco
1 diente de ajo pelado
20 g de jugo de limón verde
30 g de aceite de ajonjolí
25 g de salsa de soya
1000 g de agua
1 cda de sal
200 g de arroz basmati
200 g de brócoli en trozos
200 g de zanahoria pelada, en rebanadas de 5 mm
aceite vegetal para freír
60 g de poro en rebanadas (0,5 mm)
200 g de garbanzo blanco cocido escurrido
salsa picante roja, p.ej. Tabasco para servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 2569.5 mg

Protein 13.2 g

Kalori 2350.4 kJ / 561.8 kcal

Yağ 25.1 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 7.7 g

Karbonhidrat 70.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mundo Thermomix X 15 Tarif
Meksika

Natural-Chef 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Boloñesa de lentejas

35 dk

Berenjena vegana al curry de Massaman

50 dk

Cassoulet vegetariano con legumbres

40 dk

Fajitas de tofu y verduras

25 dk

Estofado Africano occidental de maní

50 dk

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 dk

Poke bowl vegetariano

50 dk

Wraps de verduras

30 dk

Ensalada de quinoa con tofu

55 dk

Tostadas veganas

25 dk

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 dk

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 dk