Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk
Hazırlık 25 dk
Toplam 45 dk
2 porsiyon
Malzemeler
Brokoli kuskus
-
kaju, kavrulmuş, tuzlu25 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış300 g
-
tuz¼ tk
Yoğurtlu körili tavuk
-
zencefil, taze kök ince dilimlenmiş10 g
-
diş sarımsak1
-
soğan ikiye bölünmüş60 g
-
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz5 - 15 g
-
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)1
-
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)1
-
sıvı yağ15 g
-
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)250 g
-
köri tozu1 tk
-
¼ tk tuzev yapımı tavuk bulyon ezmesi½ tk
-
yoğurt300 g
-
limon suyu damak tadına göre5 - 15 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Protein
46 g
Kalori
1689 kJ /
400 kcal
Yağ
11 g
Lif
8.3 g
Karbonhidrat
22 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Thermomix® ile Fit Kal
35 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Yabani Havuçlu ve Limonlu Tavuk
Değerlendirme yok
Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna
30 dk
Yumurtalı, Sebzeli ve Karidesli Çin Pilavı
45 dk
Parmesanlı Bezelye Ezmesi
15 dk
Mango Soslu Ballı Misket Limonlu Tavuk
1sa 15 dk
Tavuklu Sebzeli Patates Salatası
1sa 15 dk
Füme Somon ve Kabaklı Makarna
35 dk
Somon ve Rezeneli Risotto
25 dk
Badem Posasından Pankekler
30 dk
Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon
45 dk
Bonfile ve Meksika fasulyeli Tex-Mex Tortilla
1sa 20 dk
Kremalı sebzeli tavuk
50 dk