Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk
Hazırlık 25 dk
Toplam 45 dk
2 porsiyon
Malzemeler
Brokoli kuskus
-
kaju, kavrulmuş, tuzlu25 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış300 g
-
tuz¼ tk
Yoğurtlu körili tavuk
-
zencefil, taze kök ince dilimlenmiş10 g
-
diş sarımsak1
-
soğan ikiye bölünmüş60 g
-
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz5 - 15 g
-
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)1
-
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)1
-
sıvı yağ15 g
-
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)250 g
-
köri tozu1 tk
-
¼ tk tuzev yapımı tavuk bulyon ezmesi½ tk
-
yoğurt300 g
-
limon suyu damak tadına göre5 - 15 g
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Kalori
400 kcal /
1689 kJ
Protein
46 g
Yağ
11 g
Karbonhidrat
22 g
Lif
8.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Thermomix® ile Fit Kal
35 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Baharatlı ve Yer Fıstıklı Tavuk, Basmati Pilavı
1sa 25 dk
Kremalı Mantar Soslu Hindi ve Spaetzle
45 dk
Meksika Fasulyeli Domatesli Çorba
30 dk
Meksika Usulü Fasulyeli Kuzu
50 dk
Salatalık Çorbası ve Karides Çöp Şiş
35 dk
Sebzeli Tavuk
45 dk
Pikan Cevizli Muzlu Kek
2sa
Kısır
30 dk
Karnabaharlı Pilav ve Köri Soslu Köfte
1sa 5 dk
Kakuleli Çikolata Soslu Buharda Armut
40 dk
Turplu krem peynir
10 dk
Yumurtalı, Sebzeli ve Karidesli Çin Pilavı
45 dk