Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye

Name: Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye
Prep time: 25 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porsiyon
Ingredients: 1 diş sarımsak; 80 g soğan; 20 g zeytinyağı; 3 somon fileto, derisiz, kılçıksız; 2 tk toz tatlı kırmızı biber; 2 sap dereotu yaprağı; 600 g su; 1 tepeleme yk ev yapımı sebze bulyon; ½ - 1 tk tuz; 170 g arpa şehriye; 200 g ıspanak yaprağı; 100 g kiraz domates; 200 g krema; 2 tk mısır nişastası; 1 yk limon suyu; 1 - 2 tutam karabiber

3.8 ( 5 değerlendirme )

Ücretsiz kaydol

Zorluk orta

Hazırlama süresi 25 dk

Toplam süre 40 dk

Servis miktarı 4 porsiyon

Malzemeler

1 diş sarımsak
80 g soğan ikiye bölünmüş
20 g zeytinyağı
3 somon fileto, derisiz, kılçıksız (her biri yakl. 125 gr)
veya 3 dondurulmuş somon fileto çözdürülmüş (her biri 125 gr)
2 tk toz tatlı kırmızı biber
2 sap dereotu yaprağı
600 g su
1 tepeleme yk ev yapımı sebze bulyon
veya 1 küp sebze bulyon ufalanmış
½ - 1 tk tuz damak tadına göre
170 g arpa şehriye
200 g ıspanak yaprağı
100 g kiraz domates ikiye bölünmüş
200 g krema
2 tk mısır nişastası
1 yk limon suyu
1 - 2 tutam karabiber

Besin Değeri: şuna göre 1 porsiyon
Kalori: 560 kcal / 2344 kJ
Protein: 28 g
Yağ: 32 g
Karbonhidrat: 37 g
Lif: 4.1 g