Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g kinoa, yıkanmış
- 500 g su
-
1
tepeleme tatlı kaşığı ev yapımı sebze bulyon
veya 1 bulyon küpü (her biri 0.5 lt), sebze - 1 kapya biber, çekirdekleri çıkarılmış
- 1 domates
- 1 - 2 adet taze soğan
- 120 g havuç, dilimlenmiş (2-3 cm)
-
15
g elma sirkesi
veya 15 g limon suyu - 20 - 25 g zeytinyağı
-
10
g bal
veya 10 g agave şurubu - ½ tk limon kabuğu, rendelenmiş, sadece sarı kısımları
- 3 dal kişniş yaprağı
- 10 - 15 g chili biberi, kabaca dilimlenmiş
- ½ tk hardal
- ¼ tuz
- 1 - 2 tutam karabiber
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 1387 kJ / 331 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 15 g
- Lif
- 7.1 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
24h 10min
Yer Fıstıklı Bar
1h 30min
Teriyaki Sos (sarımsak ve zencefilli)
15 Min
Marine Somon, Kişnişli Mayonez
1h
Karidesli ve Sarımsak Soslu Pirinç Şehriyesi
1h 15min
Rakılı Enginarlı Adaçaylı Fava
2h 55 min
Bearnez Soslu Bonfile
Değerlendirme yok
Buharda pişmiş ıspanak
15 Min
Vanilyalı Yoğurt
12óra 20p
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35min
Fındık ve Badem Ezmeli Granola
40min
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30min