Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

4.8 25 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 2sa

4 doses

Malzemeler

Ketchup de tomate-cereja amarelo

tomate-cereja amarelo cortado em metades e s/ sementes
400 g
maçã cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
açúcar amarelo
50 g
água
50 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
canela em pó
½ c. chá de
vinagre de vinho branco
25 g
mostarda
1 c. chá de

Hambúrgueres de quinoa

água
1200 g
sal
1 ½ c. chá de
quinoa branca
60 g
talo de aipo
20 g
cenoura
80 g
cebola
80 g
azeite mais 1 c. de sopa p/ fritar
20 g
grão-de-bico cozido escorrido
150 g
salsa
3 pés de
paprika fumada
½ c. chá de
ovo
1
pão ralado
60 g
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
pães de hambúrguer
4
alface iceberg
4 folhas de

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1831.4 mg

Protein 18.3 g

Kalori 2452.8 kJ / 586.2 kcal

Yağ 15.8 g

Lif 9.1 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 94 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Terra verde, saúde à mesa 71 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cheeseburgers vegan

10sa

Tisana de gengibre, mel e citronela

Değerlendirme yok

Biscoitos com casca de banana

1sa 30 dk

Baba ghanoush de abóbora

35 dk

Pasta de pepino e ricota

10 dk

Tostas low carb

2sa

Rolo de omelete com recheio de requeijão e hortelã

30 dk

Húmus de abóbora-manteiga e pimento

55 dk

Mel de tâmaras

35 dk

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 dk

Bowl de cogumelos vegan

1sa 20 dk

Pesto de rúcula e noz

5 dk