Uyumlu sürümler
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Granola salgada de curcuma
- 100 g flocos de aveia
- 50 g avelã
- 50 g azeite
- 1 c. chá de curcuma em pó
- 1 pitada de pimenta preta
Crepes de grão
- 200 g grão-de-bico seco
- 300 g água
- ½ c. chá de alho em pó
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- Azeite q.b. p/ untar
Húmus
- 200 g grão-de-bico cozido escorrido
- 50 g pasta de sésamo (tahini)
- 1 dente de alho
-
100
g azeitonas pretas s/ caroço
veya 100 g azeitonas verdes s/ caroço - 20 g coentros
- 30 g sumo de limão
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 30 g azeite
- Folhas de agrião q.b. p/ servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 1189.8 kJ / 284.4 kcal
- Protein
- 8.7 g
- Karbonhidrat
- 26.3 g
- Yağ
- 17.4 g
- Doymuş Yağ
- 2.2 g
- Lif
- 6.7 g
- Sodyum
- 491 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Falafel com húmus de beterraba
20 min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 min
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40 min
Rolo vegetariano
1h 50 min
Creme vegan de caju e limão
35min
Hambúrgueres de spirulina vegan
40 min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2 Std. 20 Min
Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto
1 godz. 30 min
Brownie de batata-doce
1h
Trigo sarraceno com cogumelos
25 min
Hambúrgueres de noz e feijão
1 Std. 45 Min
Manteiga de amêndoa e baunilha
20 min