Uyumlu sürümler
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Molho
- 50 g sementes de cânhamo
- 150 g azeite
- 1 dente de alho
- 10 g manjericão, só as folhas
- 50 g queijo parmesão
- 30 g limão, só o sumo (½ unid. aprox.)
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Hambúrgueres
- 150 g flocos de aveia
- 50 g noz
- 4 dentes de alho
- 15 g gengibre fresco
- 180 g beterraba cortada em pedaços
- 50 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g aipo
- 50 g azeite, mais q.b. p/ untar as mãos ou molde
- 250 g tofu fumado cortado em cubos
- 50 g molho de soja
- 3 ovos
-
50
g cuscuz de milho
veya 50 g cuscuz - ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
-
8
pães s/ glúten p/ servir (ver dica)
veya 8 pães p/ servir - 6 - 8 folhas de alface
- Batata-doce em chips, q.b. p/ servir (ver dica)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 2687.3 kJ / 642.3 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 50.3 g
- Yağ
- 42.9 g
- Doymuş Yağ
- 6.2 g
- Lif
- 6.7 g
- Sodyum
- 1086.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bolonhesa de lentilhas
35min
Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug
20min
Sopa miso (Misoshiru)
15 min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 min
Hambúrgueres de spirulina vegan
40 min
Caril de feijão-preto
35min
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
55min
Falafel com molho de tomate e coco
9 godz.
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1hod. 5min
Rolo vegetariano
1 godz. 50 min
Guisado de cevada com vegetais
35min