Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0 25 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

8 unidades

Malzemeler

Molho

sementes de cânhamo
50 g
azeite
150 g
alho
1 dente de
manjericão só as folhas
10 g
queijo parmesão
50 g
limão só o sumo (½ unid. aprox.)
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Hambúrgueres

flocos de aveia
150 g
noz
50 g
alho
4 dentes de
gengibre fresco
15 g
beterraba cortada em pedaços
180 g
pimento vermelho cortado em pedaços
50 g
aipo
50 g
azeite mais q.b. p/ untar as mãos ou molde
50 g
tofu fumado cortado em cubos
250 g
molho de soja
50 g
ovos
3
cuscuz de milho
50 g
50 g cuscuz
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pães s/ glúten p/ servir (ver dica)
8
8 pães, p/ servir
alface
6 - 8 folhas de
Batata-doce em chips, q.b. p/ servir (ver dica)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 1086.5 mg

Protein 20 g

Kalori 2687.3 kJ / 642.3 kcal

Yağ 42.9 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 6.2 g

Karbonhidrat 50.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

O melhor dos nossos Testers 16 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Empadão de lentilhas e beringela

1sa 25 dk

Tikka masala de couve-flor

30 dk

Pastéis de soja

20 dk

Medalhões vegetarianos

1sa 10 dk

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3sa 25 dk

Bolonhesa de lentilhas

35 dk

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4sa 20 dk

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1sa 30 dk

Hambúrgueres de noz e feijão

1sa 45 dk

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20 dk

Rolo vegetariano

1sa 50 dk

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2sa 50 dk