Uyumlu sürümler
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Molho
- 50 g sementes de cânhamo
- 150 g azeite
- 1 dente de alho
- 10 g manjericão, só as folhas
- 50 g queijo parmesão
- 30 g limão, só o sumo (½ unid. aprox.)
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Hambúrgueres
- 150 g flocos de aveia
- 50 g noz
- 4 dentes de alho
- 15 g gengibre fresco
- 180 g beterraba cortada em pedaços
- 50 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g aipo
- 50 g azeite, mais q.b. p/ untar as mãos ou molde
- 250 g tofu fumado cortado em cubos
- 50 g molho de soja
- 3 ovos
-
50
g cuscuz de milho
veya 50 g cuscuz - ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
-
8
pães s/ glúten p/ servir (ver dica)
veya 8 pães p/ servir - 6 - 8 folhas de alface
- Batata-doce em chips, q.b. p/ servir (ver dica)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 2687.3 kJ / 642.3 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 50.3 g
- Yağ
- 42.9 g
- Doymuş Yağ
- 6.2 g
- Lif
- 6.7 g
- Sodyum
- 1086.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de lentilhas e pimentos assados
20min
Caril de feijão-preto
35 min
Lasanha de lentilhas vegan
2u. 20min
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2h
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1 Std. 5 Min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 min
Tofu com caril katsu vegan
1 Std.
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3 godz. 25 min
Bolonhesa de lentilhas
35 min
Caril de vegetais e grão
1 Std. 5 Min
Rolo vegetariano
1 Std. 50 Min
Moussaka de lentilhas
2u. 20min