Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

4.0 12 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
6 porții

Malzemeler

  • dovleac plăcintar (aprox. 1100-1200 g), curățat de coajă, tăiat cuburi (2,5 cm)
    1
  • ulei de măsline
    1 lingură
  • sare de mare
    1 linguriță
  • piper negru măcinat
    1 linguriță
  • frunze de coriandru proaspăt
    10 g
  • ceapă tăiată jumătăți
    200 g
  • ulei de măsline
    50 g
  • căței de usturoi
    2
  • chilli roșu, proaspăt (îl puteți curăța de semințe, dacă doriți)
    1
  • pudră de chilli
    1 linguriță
  • chimion măcinat
    1 linguriță
  • pastă de chilli chipotle
    1 linguriță
  • boia afumată
    1 linguriță
  • piper negru măcinat
    1 priză
  • roșii cuburi, din conservă
    400 g
  • cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
    1
  • oțet din cidru de mere
    2 linguri
  • fasole neagră, din conservă scursă (aprox. 2 conserve x 400 g)
    460 g
  • zeamă de limetă
    40 g

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 10.2 g
Kalori 1220 kJ / 292 kcal
Yağ 11.5 g
Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...