Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

2 porții

Malzemeler

frunze de pătrunjel proaspăt
10 g
cățel de usturoi
1
miere
10 g
ulei de măsline
30 g
zeamă de lămâie
20 g
sare de mare
¼ linguriță
piper negru măcinat
2 - 3 prize
roșii uscate, conservate în ulei scurse, tocate grosier
10
ton în conservă, în suc propriu (scurs, aprox. 115 g)
130 g
dovlecei tăiați spirale sau panglici (aprox. 300 g)
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 23 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 17.4 g

Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fără alergeni 10 Tarif
tmde.general.market.romania

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasagne cu ricotta, mentă și dovlecel

2sa

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45 dk

Salsa dulce-acrișoară cu ardei

40 dk

Vită cu chili, feta și lămâie

45 dk

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

1sa 5 dk

Supă de sfeclă cu găluști de verdeață

1sa 10 dk

Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă

1sa

Paste cu sfeclă proaspătă

20 dk

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

1sa 30 dk

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40 dk

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1sa 15 dk

Tagine cu legume și năut

50 dk