Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

2 porții

Malzemeler

frunze de pătrunjel proaspăt
10 g
cățel de usturoi
1
miere
10 g
ulei de măsline
30 g
zeamă de lămâie
20 g
sare de mare
¼ linguriță
piper negru măcinat
2 - 3 prize
roșii uscate, conservate în ulei scurse, tocate grosier
10
ton în conservă, în suc propriu (scurs, aprox. 115 g)
130 g
dovlecei tăiați spirale sau panglici (aprox. 300 g)
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 23 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 17.4 g

Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fără alergeni 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dovlecei sotați (200 g)

Dovlecei sotați (200 g)

20 dk

Schiacciata

Schiacciata

2sa

Rulouri de vinete cu feta și roșii uscate

Rulouri de vinete cu feta și roșii uscate

Değerlendirme yok

Plăcintă cu miel și praz

Plăcintă cu miel și praz

2sa

Supă franțuzească de ceapă cu foitaj

Supă franțuzească de ceapă cu foitaj

55 dk

Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz

Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz

30 dk

Humus cu mazăre și fasole

Humus cu mazăre și fasole

25 dk

Supă din capete de sparanghel

Supă din capete de sparanghel

55 dk

Supă de ghimbir, morcovi și curry

Supă de ghimbir, morcovi și curry

50 dk

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Değerlendirme yok

Penne cu spanac și anghinare

Penne cu spanac și anghinare

1sa 5 dk

Salată de fenicul proaspăt

Salată de fenicul proaspăt

10 dk