Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

2 porții

Malzemeler

frunze de pătrunjel proaspăt
10 g
cățel de usturoi
1
miere
10 g
ulei de măsline
30 g
zeamă de lămâie
20 g
sare de mare
¼ linguriță
piper negru măcinat
2 - 3 prize
roșii uscate, conservate în ulei scurse, tocate grosier
10
ton în conservă, în suc propriu (scurs, aprox. 115 g)
130 g
dovlecei tăiați spirale sau panglici (aprox. 300 g)
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 23 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 17.4 g

Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fără alergeni 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pachețele de vară, cu sos de arahide

1sa

Vinete în sos de nucă de cocos și arahide cu orez basmati

Değerlendirme yok

Terină de rață și pui, cu vișine

9sa 30 dk

Salată de legume coapte cu sos de caju

2sa 45 dk

Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză

40 dk

Tăiței de celofan cu crevete și sos de usturoi

1sa 15 dk

Salată siciliană cu crevete

40 dk

Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

Değerlendirme yok

Tom Yum cu crevete

25 dk

Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi

35 dk

Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită

45 dk

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

1sa 5 dk