Cihazlar ve Aksesuarlar
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
4 porții
Malzemeler
Tofu marinat
-
tofu, tare tăiat cuburi (3 cm)680 g
-
cățel de usturoi1
-
lămâie bio, doar coaja rasă și zeama1
-
pătrunjel proaspăt (aprox. 5-10 g)1 legătură
-
ulei de măsline10 g
-
oțet balsamic10 g
-
sare de mare½ linguriță
-
piper negru măcinat¼ linguriță
Sosul de roșii și vinete
-
ulei de măsline40 g
-
vinete tăiate bucăți (2-3 cm)600 g
-
600 g roșii, din conservăroșii tăiate sferturi600 g
-
sare de mare sau după gust½ linguriță
-
piper negru măcinat sau după gust¼ linguriță
Servirea
-
ulei de măsline pentru prăjit1 - 2 linguri
-
ceapă verde fășii subțiri, tăiate pe lungime4 fire
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porție
Protein
16.4 g
Kalori
1228 kJ /
294 kcal
Yağ
20.7 g
Karbonhidrat
10.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Mâncăm verde!
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Crochete de morcovi
Nessuna valutazione
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)
1h 30min
Salată de citrice cu vinegretă de sfeclă
20min
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min
Supă de dovlecei cu busuioc și caju
20min
Lasagne la aburi, cu vinete și ricotta
1h 25min
Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos
30min
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45min
Burger vegan cu nuci și fasole neagră
4h 40min
Pastă de vinete și ardei (Ajvar)
50min
Pâine crocantă
3h