Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

4.1 15 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 porții

Malzemeler

Tofu marinat

tofu, tare tăiat cuburi (3 cm)
680 g
cățel de usturoi
1
lămâie bio, doar coaja rasă și zeama
1
pătrunjel proaspăt (aprox. 5-10 g)
1 legătură
ulei de măsline
10 g
oțet balsamic
10 g
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
¼ linguriță

Sosul de roșii și vinete

ulei de măsline
40 g
vinete tăiate bucăți (2-3 cm)
600 g
roșii tăiate sferturi
600 g
600 g roșii, din conservă
sare de mare sau după gust
½ linguriță
piper negru măcinat sau după gust
¼ linguriță

Servirea

ulei de măsline pentru prăjit
1 - 2 linguri
ceapă verde fășii subțiri, tăiate pe lungime
4 fire

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 16.4 g

Kalori 1228 kJ / 294 kcal

Yağ 20.7 g

Karbonhidrat 10.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mâncăm verde! 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ghiveci cu tofu

30 dk

Biscuți din pulpă de migdale cu rozmarin și parmezan

1sa 20 dk

Supă de fenicul și morcovi

35 dk

Curry Massaman vegan cu vinete

Değerlendirme yok

Tartă picantă cu ton, ouă și capere

1sa 10 dk

Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini

40 dk

Ton cu sos de roșii, capere și măsline

25 dk

Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui

30 dk

Curry de linte cu dovleac la aburi

1sa 15 dk

Tapenade

10 dk

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

30 dk

Musaca de linte

2sa 20 dk