Cihazlar ve Aksesuarlar
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 porții
Malzemeler
-
ulei vegetal20 g
-
ardei gras roșu tăiat bucăți (2 cm)200 g
-
ceapă galbenă tăiată în clini170 g
-
cartofi dulci tăiați în cuburi (2 cm)300 g
-
apă200 g
-
roșii, din conservă200 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume2 lingurițe
-
chimion măcinat1 linguriță
-
fulgi de chilli1 linguriță
-
boia de ardei, dulce1 linguriță
-
praf de usturoi (isteğe bağlı)2 lingurițe
-
cacao pudră2 lingurițe
-
sare1 linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
fasole neagră, din conservă scursă200 g
-
porumb dulce boabe, din conservă scurs150 g
-
smântână fermentată, de orice tip pentru servit
-
chipsuri de tortilla (isteğe bağlı) pentru servire
-
chilli, proaspăt feliat (2 mm), pentru decor
-
coriandru, frunze proaspete tăiate, pentru decor
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porție
Sodyum
791.3 mg
Protein
7.8 g
Kalori
1185.1 kJ /
283.3 kcal
Yağ
11.3 g
Lif
10.3 g
Doymuş Yağ
3.5 g
Karbonhidrat
41.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Iarna în farfurie
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
35 dk
Supă cu broccoli și linte roșie
30 dk
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40 dk
Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli
50 dk
Stir-fry cu ciuperci
55 dk
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 dk
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1sa 15 dk
Mini tarte cu ciuperci și quinoa cu ulei de trufe
1sa 35 dk
Dip de anghinare și tofu
5 dk
Tagine cu legume și năut
50 dk
Hrișcă cu ciuperci
25 dk
Curry cu năut
35 dk