Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Millet
- 1000 g água
- 1 pitada de sal
-
250
g millet
veya 250 g quinoa
Salteado
- 30 g azeite
- 100 g cebola
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g curgete cortada em rodelas finas
- 100 g acelgas cortadas em pedaços
- 1 pitada de sal
- 50 g sementes de girassol tostadas
Molho tahini
- 200 g sementes de sésamo, brancas
- 1 limão, só o sumo
- 50 g azeite
-
1
c. chá de geleia de agave
veya 1 c. chá de geleia de arroz - 80 g água
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 6993.1 kJ / 1671.4 kcal
- Protein
- 40.9 g
- Karbonhidrat
- 142.1 g
- Yağ
- 110.8 g
- Doymuş Yağ
- 15 g
- Lif
- 30.2 g
- Sodyum
- 321.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 Std. 35 Min
Piza de feijão-verde e pesto
1 Std. 45 Min
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
25min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2h 35min
Piza de beterraba e couve-portuguesa
Değerlendirme yok
Falafel com húmus de beterraba
20min
Tofu mexido
25min
Caril de legumes com bulgur
55 Min
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15min
Salada de quinoa com tofu
55 Min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min