![Buddha bowl au saumon fumé Buddha bowl au saumon fumé](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/12cc9ad5-78a9-4e76-8cf3-0c566b750797/Derivates/6acd5653-d31b-4e4e-bf5a-9172c445900e.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
120
g de sarrasin, grillé (aussi appelé kasha)
veya 120 g de quinoa - 200 g de patate douce, en petits dés
- 200 g de brocoli, en fleurette
- 800 g d'eau
- 20 g de beurre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café d'épices (type colombo, ras el-hanout ou mélange quatre-épices)
- 2 tranches de saumon fumé, en lanières
- 2 avocats, en fines lamelles
- 4 brins d'aneth frais
- 1 c. à café de graines de sésame
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1800 kJ / 433 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 31 g
- Yağ
- 27 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade détox
10 Min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1 godz. 20 min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min
Buddha bowl multicolore
40min
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Poke bowl
30min
Salade thaïe aux cacahuètes
40min
Salade inca
50min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45min
Salade asiatique au poulet
30min