Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
120
g de sarrasin, grillé (aussi appelé kasha)
veya 120 g de quinoa - 200 g de patate douce, en petits dés
- 200 g de brocoli, en fleurette
- 800 g d'eau
- 20 g de beurre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café d'épices (type colombo, ras el-hanout ou mélange quatre-épices)
- 2 tranches de saumon fumé, en lanières
- 2 avocats, en fines lamelles
- 4 brins d'aneth frais
- 1 c. à café de graines de sésame
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1800 kJ / 433 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 31 g
- Yağ
- 27 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre
25 Min
Salade détox
10 Min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25 Min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 Min
Poke bowl
30min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min
Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes
45min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min
One pot penne légumes du soleil et feta
45min