Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
120
g de sarrasin, grillé (aussi appelé kasha)
veya 120 g de quinoa - 200 g de patate douce, en petits dés
- 200 g de brocoli, en fleurette
- 800 g d'eau
- 20 g de beurre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café d'épices (type colombo, ras el-hanout ou mélange quatre-épices)
- 2 tranches de saumon fumé, en lanières
- 2 avocats, en fines lamelles
- 4 brins d'aneth frais
- 1 c. à café de graines de sésame
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1800 kJ / 433 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 31 g
- Yağ
- 27 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25 min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35min
Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé
3ωρ. 10 λεπτ.
Bowl de quinoa et champignons marinés
1 Std. 20 Min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30 min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 min