Minitacos vegan

Minitacos vegan

4.0 49 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

La pâte à tortillas

220 g farine de blé et un peu pour le plan de travail
120 g d'eau
20 g d'huile d'olive
1 pincée de sel

La garniture

45 g de coriandre fraîche
1 oignon rouge coupé en deux
1 gousse d'ail
le jus d'un citron jaune
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
1 tomate coupée en deux
60 g de poivron jaune coupé en lamelles
60 g de poivron vert coupé en lamelles
30 g de radis roses entiers
30 g de chou rouge émincé
40 g de grains de maïs en conserve
2 avocats bien mûrs, coupés en morceaux
quelques brins de ciboulette fraîche

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 152.9 mg

Protein 4.8 g

Kalori 760.3 kJ / 181.5 kcal

Yağ 6.6 g

Lif 3.1 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 23.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fruits et légumes d'été 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Burger de bahn mi à la vapeur avec cornichons de carotte

45 dk

Nuggets végans et sauce aux herbes

30 dk

Ravioli chinois aux champignons

2sa 35 dk

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 dk

Hamburger végétarien

4sa 45 dk

Pita épinards et feta

2sa 25 dk

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

55 dk

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

1sa 5 dk

Pita de poulet au curry

1sa 30 dk

Falafels à la menthe, sauce tahini

35 dk

Burger maison au steak de pois chiches

3sa 40 dk

Falafels et sauce à la coriandre

45 dk