Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 10 g de beurre
- 70 g de farine de blé
- 50 g de lait demi-écrémé
- 1 c. à café de levure chimique
- 2 œufs
- 20 g d'amandes en poudre
- 20 g de fécule de maïs
- du sel
- du poivre moulu
- 550 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 2 c. à soupe d'huile d'olive, et un peu pour les galettes
- 2 avocats, en cubes
- 250 g de tomates cerise, coupées en quatre
- 2 oignons frais, ciselés
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- le jus d'un citron jaune
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3282 kJ / 786 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 80 g
- Yağ
- 39 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1h 5min
Pita épinards et feta
2h 25 min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon
35min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min
Salade thaïe aux cacahuètes
40min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50min
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Cobbler salé à la ratatouille
1 godz. 30 min