Curry de garbanzos (Chana masala)

Curry de garbanzos (Chana masala)

4.3 127 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

6 raciones

Malzemeler

1 ½ cucharadas de comino en grano
30 g de aceite de oliva virgen extra
200 g de cebolla en cuartos
2 dientes de ajo
1 trozo de jengibre fresco (2,5 cm)
2 clavos enteros
½ - 1 chile verde fresco (isteğe bağlı)
1 cucharada de semillas de cilantro
1 cucharada de cúrcuma molida
1 cucharadita de sal
250 g de tomate triturado en conserva
½ cucharada de garam masala
2 cucharadas de pulpa de tamarindo
400 g de garbanzos cocidos aclarados y escurridos
3 - 4 ramitas de cilantro fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 6.8 g

Kalori 641 kJ / 153 kcal

Yağ 6.7 g

Lif 7.92 g

Karbonhidrat 16.44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina Vegetariana 14 Tarif
Meksika

Cocina Vegetariana - Vol. I 14 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4sa 30 dk

Tabulé - Líbano

2sa 15 dk

Lentejas con arroz y cebolla frita (Mujadarrah) - Irán

3sa

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

25 dk

Coles de Bruselas a la mostaza

20 dk

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

1sa

Porridge de quinoa al chocolate

20 dk

Curry indio de verduras

40 dk

Raita de pepino

10 dk

Sopa de pollo y leche de coco (Tom kha kai) - Tailandia

45 dk

Sopa thai de pollo

30 dk

Sopa asiática de verduras con tofu

1sa 30 dk