Ensalada de frijoles, aguacate y atún

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 porciones

Malzemeler

500 g de agua
150 g de ejotes
100 g de cebolla blanca en cuartos
50 g de aceite de oliva extra virgen
20 g de vinagre blanco
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
½ cdita de sal
80 g de aguacate en cubos
250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
200 g de atún en aceite escurrido
100 g de jitomates cherry en mitades

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 513.8 mg

Protein 20.4 g

Kalori 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Yağ 20.3 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 20.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MUNDO THERMOMIX IX 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ceviche de pescado

3sa 25 dk

Ensalada tibia de papas (Pelar)

45 dk

Ensalada cremosa de camarones

35 dk

Arroz basmati a las hierbas con pollo

35 dk

Ensalada de tallarines, berros y carne

25 dk

Salmón con hongos y puré de papa

45 dk

Salmón con salsa de frambuesa y espárragos

20 dk

Manojos de ejotes y papas al vapor

55 dk

Ravioles a la napolitana

50 dk

Pasta con verduras verdes

45 dk

Pechuga de pollo jugosa con arroz a la hierbabuena

30 dk

Fajitas de res con verduras salteadas

30 dk