Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de agua
- 150 g de ejotes
- 100 g de cebolla blanca, en cuartos
- 50 g de aceite de oliva extra virgen
- 20 g de vinagre blanco
- 1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
- ½ cdita de sal
- 80 g de aguacate, en cubos
- 250 g de frijoles bayos cocidos, escurrido
- 200 g de atún en aceite, escurrido
- 100 g de jitomates cherry, en mitades
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1431.9 kJ / 342.3 kcal
- Protein
- 20.4 g
- Karbonhidrat
- 20.5 g
- Yağ
- 20.3 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 6.1 g
- Sodyum
- 513.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada fresca de quinoa
25min
Manojos de ejotes y papas al vapor
55min
Pasta a la boloñesa de hongos
20 min
Tacos de pescado empanizado sin gluten
35min
Albóndigas en salsa de tomate con arroz
1 Std. 15 Min
Estofado de tocino, pavo y poro
35min
Paquetes de pescado al vapor con acelgas
40 min
Menú: Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón, brócoli y patatas
45 min
Pasta con pesto y pollo
30 min
Bowl de pollo Shawarma
1h
Sopa de pollo con verduras
40 min
Tortilla española baja en grasa
45 min