Ensalada de frijoles, aguacate y atún

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 porciones

Malzemeler

500 g de agua
150 g de ejotes
100 g de cebolla blanca en cuartos
50 g de aceite de oliva extra virgen
20 g de vinagre blanco
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
½ cdita de sal
80 g de aguacate en cubos
250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
200 g de atún en aceite escurrido
100 g de jitomates cherry en mitades

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 513.8 mg

Protein 20.4 g

Kalori 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Yağ 20.3 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 20.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MUNDO THERMOMIX IX 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Paquetes de pescado al vapor con acelgas

40 dk

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

45 dk

Pescado al horno con cúrcuma y salsa de tomate

30 dk

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 dk

Ensalada cremosa de camarones

35 dk

Ensalada de pollo con quinoa

40 dk

Ensalada de quinoa

35 dk

Ensalada Italiana

40 dk

Ensalada de elote con pimientos, estilo Tex-Mex

1sa

Atún con salsa Vierge

50 dk

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 dk

Ensalada de quinoa

25 dk