Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 Datteln, entsteint
- 250 g Orangensaft, frisch gepresst (ca. 4 Orangen)
- 250 g Kokosmilch
- 1 Prise Kardamom, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 160 g Quinoa
- 1 EL Vanillezucker
- Butter zum Einfetten
- 1 Banane, reif, in Stücken
- 400 g Wasser
-
Himbeersirup zum Beträufeln
veya Ahornsirup zum Beträufeln - 12 Pecannüsse
- 1 Orange, geschält und filetiert
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1618 kJ / 387 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 64 g
- Yağ
- 12 g
- Doymuş Yağ
- 6 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 35 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
5-Elemente Chai (Gewürztee)
15min
Quinoa-Pudding mit Himbeersauce
2h
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 min
Apfel-Birnen-Gewürz-Kompott
20 min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20 min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30min
Frühstücksriegel
1h 20min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
Maroni-Mandel-Creme
10 min
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20 min
Gebackener Frühstücksauflauf
1h