Ana içeriğe geç Arama
Jambalaya

Jambalaya
4.2 69 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • celery stalk cut into pieces
    1
  • red capsicum deseeded and cut into halves
    ½
  • green capsicum deseeded and cut into halves
    ½
  • carrot cut into pieces
    1
  • garlic cloves
    2
  • brown onion (approx. 150 g), cut into halves
    1
  • olive oil
    30 g
  • chorizo cut into slices (5 mm)
    200 g
  • cayenne pepper
    ¼ - ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • dried oregano
    1 tsp
  • quinoa
    200 g
  • water
    450 g
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tbsp
  • raw prawns peeled and deveined
    400 g
  • sweet corn cob kernels only (approx. 130 g)
    1
  • fresh parsley for garnishing

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1179.4 mg
Protein 40.5 g
Kalori 2401.5 kJ / 571.8 kcal
Yağ 23.5 g
Lif 11.5 g
Doymuş Yağ 6 g
Karbonhidrat 44.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Focus on quinoa 7 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Turkey burgers with caramelised onion and capsicum

4.6(98)

30 Min

Spiced lamb pie

4.7(260)

40 Min

Pork with black bean sauce

2.8(45)

30 Min

Roast beef and mushroom pizza

4.0(10)

1 Std. 40 Min

Layered lamb curry

3.8(16)

1 Std.

Tomato basil chicken stew

3.4(86)

35 Min

Lemon and lamb pie with filo topping

3.9(19)

2 Std. 40 Min

Lamb with pumpkin and lentils

4.3(34)

50 Min

Chilli con carne

4.4(116)

45 Min

Beef and pepper ragu

4.3(56)

2 Std. 15 Min

Chicken involtini with sun-dried tomato pesto

4.4(49)

50 Min

Lamb shanks with risoni and feta

4.6(92)

3 Std. 50 Min