Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 300 g couve-flor cortada em pedaços (4-5 cm)
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 100 g espinafres
- 50 g natas c/ 30% de gordura
- 1 - 2 pitadas de noz-moscada
- 3 ovos
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 550 - 600 g massa p/ piza
- 6 pés de aneto, só as folhas
- 200 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g maçã Granny Smith cortada em pedaços
- 100 g pepino cortado em pedaços
- 2 c. sopa de vinagre
- 10 g açúcar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1352 kJ / 323 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 2.5 g
- Sodyum
- 278 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1h
Quiche de abóbora e sobras de legumes
2h
Bolonhesa de frutos secos
35min
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Lasanha de legumes
1 Std. 15 Min
Salada tailandesa com camarão e molho de amendoim
30min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50min
Massa com molho beringela e tomate
45min
Strudel de cogumelos, feta e espinafres
1 godz. 45 min
Pimento recheado com arroz e salsa
55min
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1h