Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 300 g couve-flor cortada em pedaços (4-5 cm)
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 100 g espinafres
- 50 g natas c/ 30% de gordura
- 1 - 2 pitadas de noz-moscada
- 3 ovos
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 550 - 600 g massa p/ piza
- 6 pés de aneto, só as folhas
- 200 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g maçã Granny Smith cortada em pedaços
- 100 g pepino cortado em pedaços
- 2 c. sopa de vinagre
- 10 g açúcar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1352 kJ / 323 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 2.5 g
- Sodyum
- 278 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Puré de batata e brócolos com frango gratinado
1 Std. 20 Min
Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate
1h 30min
Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate
2 Std.
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1h 5min
Sopa de couve com almôndegas de aves
50 Min
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2 Std.
Tarte de maçã com crumble e merengue vegan
1h 45min
Cogumelos Portobello recheados
45 Min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1 Std.
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30 Min
Bucatini de beterraba e feta
25 min
Empadas de legumes com queijo
1 Std.