Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 90 g extra virgin coconut oil (see Tips)
- 160 g quinoa flakes
- 50 g desiccated coconut
- 80 g wholemeal self-raising flour
- 100 g pure maple syrup (see Tips)
- 2 eggs
- 2 tsp chia seeds
- 50 g dark chocolate chips (see Tips)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 373.6 kJ / 88.9 kcal
- Protein
- 1.8 g
- Karbonhidrat
- 7.7 g
- Yağ
- 5.6 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 1 g
- Sodyum
- 25.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Blueberry crumble slice
1 godz. 15 min
Coconut oat biscuits
45 min
Chocolate bean cake with coconut butter cream frosting
2h 15min
Wombat slice
45 min
Chocolate mud muffins (gut health)
40min
Banana cupcakes with peanut butter frosting
1 godz.
Vanilla protein balls
20min
Two-layer chocolate cake
3h 20 min
Dark chocolate frosting
10min
Basic berry muffins
40min
Banana and oat mini muffins
40min
Choc chunk and pomegranate oatmeal cookies
45 min