Black bean brownies (Toddlers and beyond)

Black bean brownies (Toddlers and beyond)

4.4 181 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25sa 20 dk

16 portions

Malzemeler

dried black beans (see Tips)
170 g
filtered water plus extra for soaking
600 g
virgin coconut oil plus extra for greasing
60 g
dark chocolate (70% cocoa) (see Tips)
100 g
eggs
3
raw cacao powder (see Tips)
30 g
natural vanilla extract
2 tsp
coconut sugar (see Tips)
80 g
gluten free baking powder
1 tsp
walnuts (optional - omit for nut-free)
50 g
raw cacao nibs for sprinkling (optional)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 4.5 g

Kalori 680.3 kJ / 162 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 2.7 g

Karbonhidrat 11.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Black limited edition Thermomix® 16 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Wholefood child 88 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blueberry blondies

55 min

Almond and blueberry breakfast muffins

50 min

Pumpkin pancakes

1 godz. 35 min

Chocolate sweet potato slice

1 godz. 15 min

Zucchini banana loaf

1 godz. 45 min

Coconut oat biscuits

45 min

Chocolate mud muffins (gut health)

40 min

Healthy banana bread

1 godz. 15 min

Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)

50 min

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

30 min

Carrot cake bliss balls

40 min

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1 godz. 10 min