Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 170 g dried black beans (see Tips)
- 600 g filtered water, plus extra for soaking
- 60 g virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 100 g dark chocolate (70% cocoa) (see Tips)
- 3 eggs
- 30 g raw cacao powder (see Tips)
- 2 tsp natural vanilla extract
- 80 g coconut sugar (see Tips)
- 1 tsp gluten free baking powder
- 50 g walnuts (optional - omit for nut-free)
- raw cacao nibs, for sprinkling (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 680.3 kJ / 162 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Karbonhidrat
- 11.6 g
- Yağ
- 10.5 g
- Lif
- 2.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Coconut oat biscuits
45min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
25 Std. 15 Min
Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)
1 Std. 10 Min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2 Std. 30 Min
Chocolate sweet potato slice
1 Std. 15 Min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Carrot cake bliss balls
40min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min