Black bean brownies (Toddlers and beyond)

Black bean brownies (Toddlers and beyond)

4.4 184 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25sa 20 dk

16 portions

Malzemeler

dried black beans (see Tips)
170 g
filtered water plus extra for soaking
600 g
virgin coconut oil plus extra for greasing
60 g
dark chocolate (70% cocoa) (see Tips)
100 g
eggs
3
raw cacao powder (see Tips)
30 g
natural vanilla extract
2 tsp
coconut sugar (see Tips)
80 g
gluten free baking powder
1 tsp
walnuts (optional - omit for nut-free)
50 g
raw cacao nibs for sprinkling (optional)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 4.5 g

Kalori 680.3 kJ / 162 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 2.7 g

Karbonhidrat 11.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Black limited edition Thermomix® 16 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Wholefood child 88 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)

1sa 10 dk

Pumpkin pancakes

1sa 35 dk

Chocolate sweet potato slice

1sa 15 dk

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1sa 25 dk

Chocolate mud muffins (gut health)

40 dk

Coconut and beetroot balls

40 dk

Coconut oat biscuits

45 dk

Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)

50 dk

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1sa 10 dk

Healthy banana bread

1sa 15 dk

Carrot cake bliss balls

40 dk

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

30 dk