Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 gramů mrkve, na kousky
- 1 cibule (cca 100 gramů), napůl
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- ¾ čajové lžičky marockého koření ras el hanout
- ¼ čajové lžičky mletého římského kmínu
- 300 gramů vody
-
1
čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
veya 1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - ½ čajové lžičky soli
- 120 gramů bulguru
- 20 gramů citrónové šťávy
- 50 gramů baby špenátu (viz Tip)
- 50 gramů jadérek granátového jablka
- 30 gramů vypeckovaných černých oliv, napůl
- 50 gramů fety, na kostky (1–2 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porci
- Kalori
- 1567 kJ / 374 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 51 g
- Yağ
- 11 g
- Lif
- 9.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Low carb květákovo-kuřecí kari
45min
Exotická kuřecí polévka s citrónovou trávou
35 Min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 Min
Cuketový bowl s tofu
40 Min
Energy smoothie
10 Min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25min
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30 Min
Karibské kari
45min
Středomořský bramborový salát
1 Std. 10 Min
Lehký bramborový salát s jablky a koprem
1 Std.
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20min
Tomatová polévka s bazalkovým pestem
45min