Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de quinoa
- 1000 g d'eau
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 240 g de haricots rouges en conserve, égouttés
- 4 brins de thym frais, effeuillés
- 3 c. à soupe bombée de farine
- 50 g d'olives noires
- du sel
- du poivre moulu
- 5 c. à soupe d'huile d'olive, et 1 filet pour la finition
- 150 g de roquette
- 50 g de graines variées
- 1 trait de sauce de soja
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1754 kJ / 421 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 33 g
- Yağ
- 23 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min
Sarrasin avec champignons
25min
Boulettes végétales et sauce asiatique
1 Std. 5 Min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1h 10min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25min
Minitacos vegan
45 Min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 Min
Nuggets végans et sauce aux herbes
30 Min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 Min
Burger de pomme de terre aux épinards
35min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min