Cihazlar ve Aksesuarlar
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 5 dk
32 pièces
Malzemeler
La sauce bolognaise aux lentilles et les samoussas
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
150 g de carottes coupées en tronçons
-
150 g de lentilles vertes sèches
-
300 g d'aubergine coupée en cubes (3 cm)
-
90 g d'huile d'olive
-
80 g de vin rouge
-
200 g de tomates concassées en conserve
-
2 feuilles de laurier déshydratées
-
1 c. à café de thym déshydraté
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
16 feuilles de brick
Le dip yaourt-menthe
-
10 g de feuilles de menthe fraîche
-
10 g zeste de citron jaune non traité
-
150 g de yaourt à la grecque
-
10 g de jus de citron
-
2 - 3 pincées de sel
-
2 - 3 pincées de poivre noir moulu
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 pièce
Sodyum
67.3 mg
Protein
2.7 g
Kalori
385.4 kJ /
92.1 kcal
Yağ
3.8 g
Lif
1.6 g
Doymuş Yağ
0.6 g
Karbonhidrat
10.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Faciles ou créatives
60 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Soupe de pois chiches et boulettes de dinde
45 dk
Soupe de lentilles aux pâtes et à la patate douce
35 dk
Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)
1sa 30 dk
Quiche petits pois et carottes
3sa 20 dk
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40 dk
Nouilles aux petits pois, bouillon épicé à la coriandre
50 dk
Légumes rôtis, sauce aux noix de cajou
2sa 45 dk
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
1sa 5 dk
Poulet à la courge et au sarrasin
45 dk
Mijoté de crevettes aux haricots rouges
1sa 20 dk
Velouté d’avocat au lait de coco, tartines de tomates aux olives
20 dk
Strudel aux champignons, feta et épinards
1sa 45 dk