Cihazlar ve Aksesuarlar
Soupe de pois chiches et boulettes de dinde
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 portions
Malzemeler
-
300 g de filets de dinde, sans peau coupés en morceaux (3 cm), partiellement congelés en une seule couche pendant 30-60 min.
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
2 brins d'origan frais effeuillés
-
1 œuf
-
40 g de concentré de tomate
-
35 g de chapelure
-
1 c. à café de sel
-
1 ½ c. à café de poivre blanc moulu
-
100 g d'oignons blancs coupés en deux
-
50 g d'huile d'olive
-
450 g de pois chiches en conserve égouttés
-
800 g d'eau
-
1 c. à soupe de fond de volaille2 cubes de bouillon de volaille émiettés
-
1 c. à café de piment séché en flocons
-
50 g de chou frisé kale taillé en lanières (env. 5 cm)
-
citron jaune (isteğe bağlı) en tranches pour la finition
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1.2 mg
Protein
32.8 g
Kalori
2155.8 kJ /
515.3 kcal
Yağ
25.8 g
Lif
9.8 g
Doymuş Yağ
6 g
Karbonhidrat
40 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Disque cuisson
10 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Oignons farcis et soupe afghane
1sa 15 dk
Ragoût de pois chiches aux légumes
50 dk
Curry de pois chiches et épinards
1sa
Soupe de lentilles aux blettes et au citron
50 dk
Chakchouka aux merguez et pois chiches
35 dk
Bouilli de crevettes et de pommes de terre
40 dk
Soupe rapide au curry avec poulet, choux de Bruxelles et petits pains
45 dk
Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)
30 dk
Soupe de lentilles corail
40 dk
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
50 dk
Soupe complète aux pois chiches, poireau et chorizo
35 dk
Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry
45 dk