Cihazlar ve Aksesuarlar
Soupe de pois chiches et boulettes de dinde
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 portions
Malzemeler
-
300 g de filets de dinde, sans peau coupés en morceaux (3 cm), partiellement congelés en une seule couche pendant 30-60 min.
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
2 brins d'origan frais effeuillés
-
1 œuf
-
40 g de concentré de tomate
-
35 g de chapelure
-
1 c. à café de sel
-
1 ½ c. à café de poivre blanc moulu
-
100 g d'oignons blancs coupés en deux
-
50 g d'huile d'olive
-
450 g de pois chiches en conserve égouttés
-
800 g d'eau
-
1 c. à soupe de fond de volaille2 cubes de bouillon de volaille émiettés
-
1 c. à café de piment séché en flocons
-
50 g de chou frisé kale taillé en lanières (env. 5 cm)
-
citron jaune (isteğe bağlı) en tranches pour la finition
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1.2 mg
Protein
32.8 g
Kalori
2155.8 kJ /
515.3 kcal
Yağ
25.8 g
Lif
9.8 g
Doymuş Yağ
6 g
Karbonhidrat
40 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Disque cuisson
10 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
1sa 5 dk
Salade de pommes de terre, pesto de cresson
50 dk
Soupe de lentilles aux pâtes et à la patate douce
35 dk
Couscous de légumes d’été aux abricots secs
1sa 10 dk
Nouilles aux petits pois, bouillon épicé à la coriandre
50 dk
Tomates vapeur au cumin, pancakes aux tomates
1sa 10 dk
Légumes rôtis, sauce aux noix de cajou
2sa 45 dk
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
1sa 5 dk
Brochettes de poulet et fenouil mariné à la thaïe
4sa 50 dk
Tartare de bœuf à la betterave
20 dk
Mijoté de crevettes aux haricots rouges
1sa 20 dk
Velouté d’avocat au lait de coco, tartines de tomates aux olives
20 dk