Cihazlar ve Aksesuarlar
Soupe de pois chiches et boulettes de dinde
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 portions
Malzemeler
-
300 g de filets de dinde, sans peau coupés en morceaux (3 cm), partiellement congelés en une seule couche pendant 30-60 min.
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
2 brins d'origan frais effeuillés
-
1 œuf
-
40 g de concentré de tomate
-
35 g de chapelure
-
1 c. à café de sel
-
1 ½ c. à café de poivre blanc moulu
-
100 g d'oignons blancs coupés en deux
-
50 g d'huile d'olive
-
450 g de pois chiches en conserve égouttés
-
800 g d'eau
-
1 c. à soupe de fond de volaille2 cubes de bouillon de volaille émiettés
-
1 c. à café de piment séché en flocons
-
50 g de chou frisé kale taillé en lanières (env. 5 cm)
-
citron jaune (isteğe bağlı) en tranches pour la finition
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1.2 mg
Protein
32.8 g
Kalori
2155.8 kJ /
515.3 kcal
Yağ
25.8 g
Lif
9.8 g
Doymuş Yağ
6 g
Karbonhidrat
40 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Disque cuisson
10 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Nouilles de riz aux légumes et poulet
1sa 5 dk
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1sa 35 dk
Tartare de légumes
1sa 15 dk
Strudel aux champignons, feta et épinards
1sa 45 dk
Œufs brouillés au chèvre et pesto de menthe
30 dk
Œufs brouillés à la florentine
35 dk
Avgolemono, soupe de poulet au riz et citron
1sa 15 dk
Oignons farcis au chèvre et aux herbes
1sa 30 dk
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15 dk
Millet au curry et poulet
35 dk
Salade d'épeautre à la grecque
30 dk
Tacos à la mexicaine
55 dk