Zaalouk de chou-fleur

Zaalouk de chou-fleur

4.5 197 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

½ bouquet de coriandre fraîche équeuté

½ bouquet de persil frais, équeuté
2 gousses d'ail
400 g de fleurettes de chou-fleur
½ c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
¼ de c. à café de curcuma en poudre
¼ de c. à café de sauce harissa (isteğe bağlı)
½ c. à café de sel
2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
20 g d'huile d'olive
50 g d'eau
1 c. à café de jus de citron pour la finition
¼ de citron confit coupé en petits dés
feuilles de coriandre fraîche hachées, pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 284 mg

Protein 2 g

Kalori 403 kJ / 97 kcal

Yağ 6 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 9 g

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