Zaalouk de chou-fleur

Zaalouk de chou-fleur

4.5 200 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

½ bouquet de coriandre fraîche équeuté

½ bouquet de persil frais, équeuté
2 gousses d'ail
400 g de fleurettes de chou-fleur
½ c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
¼ de c. à café de curcuma en poudre
¼ de c. à café de sauce harissa (isteğe bağlı)
½ c. à café de sel
2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
20 g d'huile d'olive
50 g d'eau
1 c. à café de jus de citron pour la finition
¼ de citron confit coupé en petits dés
feuilles de coriandre fraîche hachées, pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 284 mg

Protein 2 g

Kalori 403 kJ / 97 kcal

Yağ 6 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Escapade au Maroc vol. II 18 Tarif
Fransa

Ramadan 18 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Conchiglioni aux blettes et à la menthe, sauce au tahini

35 dk

Aubergines tandoori

35 dk

Soupe ramen aux légumes et tofu

55 dk

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

1sa 5 dk

Risotto aux légumes verts, mascarpone et pesto de menthe

40 dk

Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet

55 dk

Aubergines sautées au soja et épices thaïes

40 dk

Houmous de lentilles à la purée d'amande

55 dk

Crème de brocoli, avoine et noisettes

55 dk

Salade asiatique de carottes, canneberges et coriandre

10 dk

Pesto petits pois et ricotta

10 dk

Sarrasin avec champignons

25 dk