Cihazlar ve Aksesuarlar
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
8 portions
Malzemeler
La marinade chermoula et sauce chermoula
-
40 g de coriandre fraîche ciselée
-
80 g d'huile d'olive et un peu pour la cocotte
-
4 c. à soupe de jus de citron
-
4 gousses d'ail
-
4 c. à soupe de paprika doux en poudre
-
2 c. à soupe de cumin en poudre
-
2 c. à café de sel
-
2 c. à café de gingembre en poudre
-
2 c. à café de poivre de Cayenne moulu (isteğe bağlı)
-
120 g d'eau
Le poisson
-
1000 g de filets de poisson blanc, avec peau ou sans peau1000 g de dorade, vidée et nettoyée
-
300 g de carottes coupées en biais (env. 3 mm)
-
600 g de tomates coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
350 g de mélange de poivrons verts et rouges coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
4 piments frais (isteğe bağlı) émincés (env. 5 mm)
-
200 g de pommes de terre coupées en rondelles (env. 3 mm)
-
2 citrons jaunes non traités coupés en rondelles (env. 5 mm)
-
100 g d'olives noires dénoyautées
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
Le couscous
-
500 g de graines de couscous
-
140 g de dattes dénoyautées
-
500 g d'eau
-
2 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1387.9 mg
Protein
35 g
Kalori
2597.2 kJ /
620.7 kcal
Yağ
18.3 g
Lif
11.2 g
Doymuş Yağ
2.5 g
Karbonhidrat
82.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Cuisiner avec la Cocotte Thermomix®
23 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates
45 dk
Œufs pochés à la turque
30 dk
Brochettes chich taouk, houmous et salade aux graines
1sa 40 dk
Bâtonnets de tofu panés et frites de patate douce
55 dk
Garniture pour sandwich au saumon fumé et au coleslaw
15 dk
Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs
1sa
Bibimbap végétarien
1sa
Poulpe piquant et riz
25 dk
Ramen complet au chashu
15sa 15 dk
Brochettes de crevettes, riz et légumes verts
1sa 40 dk
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45 dk
Salade de couscous, crevettes, pickles et sauce au citron vert
45 dk