Cihazlar ve Aksesuarlar
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Malzemeler
-
3 gousses d'ail
-
20 g gingembres frais
-
2 c. à soupe miel
-
1 c. à soupe vinaigre1 ½ c. à soupe vinaigre de riz
-
1 c. à soupe pâte de piment frais1 c. à soupe de pâte de piment rouge gochujang
-
1 c. à soupe pâte de miso
-
1 c. à soupe sauce de soja à ajuster en fonction des goûts
-
2 c. à soupe d'huile de sésame toasté
-
500 - 600 g de filets de cabillaud, avec peau frais ou surgelé, coupé en 4 morceaux
-
huile végétale pour le plat
-
150 g de champignons shiitaké frais, émincés (1 cm)150 g de champignons de Paris frais émincés (1 cm)
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz type riz au jasmin ou riz basmati
-
200 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
50 g de ciboules ciselées (1-2 mm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
638.8 mg
Protein
31 g
Kalori
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Yağ
11.5 g
Lif
3.2 g
Doymuş Yağ
1.5 g
Karbonhidrat
58.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Poissons Rock Stars
10 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Poisson aigre-doux et riz jasmin
1sa 5 dk
Poisson vapeur au gingembre
40 dk
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35 dk
Curry de crevettes et riz basmati
30 dk
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3sa
Riz aux petits légumes et crevettes sautées
45 dk
Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin
30 dk
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30 dk
Cabillaud au soja et au gingembre
40 dk
Riz cantonais aux crevettes
50 dk
Thon mariné à l'asiatique snacké
45 dk
Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver
55 dk