![Porridge pomme et flocons d'avoine Porridge pomme et flocons d'avoine](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2d595d8e-7f47-4c0b-9eaa-b83122bdb030/Derivates/d361c2dd-8d64-40b6-9f48-d0ee744852ed.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de fruits à coque variés et entiers (noisettes, cacahuètes, noix, pignons, par ex.)
- 400 g de pommes, non pelées, coupées en morceaux (3 cm) et 1 pomme, en tranches
- 20 g de sucre roux
- ½ c. à café de cannelle en poudre, et un peu pour la finition
- 1 - 2 pincées de noix de muscade en poudre
- ¼ de c. à café de curcuma en poudre
- ¼ de c. à café de cardamome en poudre
- 120 g de flocons d'avoine
- 550 g de lait d'avoine
- sirop d'érable, pour la finition (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1113.6 kJ / 266.2 kcal
- Protein
- 6.7 g
- Karbonhidrat
- 40.5 g
- Yağ
- 10.7 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 6.7 g
- Sodyum
- 227.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Porridge à la vanille et marrons glacés
1h 30min
Banana bread à la cannelle
1h 5 min
Purée d'amande
10min
Galettes de flocons d'avoine, pommes et raisins
40min
Banana bread aux dattes
1 Std. 10 Min
Energy balls aux dattes
15 dk
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2sa 30 dk
Porridge à l'amande
10min
Banana bread aux cacahuètes et aux noix
55 dk
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10min
Smoothie avoine, banane, cajou
5 min
Beurre de cacahuète
10min