Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt

Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt

4.6 53 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

250 g de yaourt à la grecque
le jus d'1/2 citron jaune
10 brins d'aneth frais effeuillés
du sel
du poivre moulu
500 g de dos de cabillaud en cubes
24 tomates cerise
1 c. à café bombée de curry en poudre
4 c. à soupe d'huile d'olive
1000 g d'eau
200 g de boulgour
100 g de graines variées (pignons de pin, lin, tournesol, courge...)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 40 g

Kalori 2286 kJ / 546 kcal

Yağ 23 g

Karbonhidrat 41 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

35 dk

Boulettes de saumon, tagliatelle et sauce citron-aneth

30 dk

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

40 dk

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

30 dk

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 dk

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

35 dk

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 dk

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30 dk

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

30 dk

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 dk

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30 dk

Conchiglioni au saumon fumé, petits pois, crème et citron

50 dk