Cihazlar ve Aksesuarlar
Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 portions
Malzemeler
-
200 g de petits-suisses
-
le jus d'un citron jaune
-
½ botte d'aneth frais effeuillée
-
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
-
5 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz
-
350 g de petits pois surgelés
-
4 oignons frais, en rondelles
-
500 g de filets de merlu
-
½ citron jaune en rondelles
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
36 g
Kalori
2418 kJ /
575 kcal
Yağ
19 g
Karbonhidrat
61 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 dk
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 dk
Poulet roulé aux herbes et petits pois aux lardons
50 dk
Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron
2sa
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
45 dk
Rôti de bœuf, frites de patate douce et rémoulade au cerfeuil
1sa 30 dk
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 dk
Boulettes de veau au citron, courgettes et sauce au yaourt
40 dk
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 dk
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 dk
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 dk
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 dk