Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g cuscuz
- 350 g água
-
280
g filetes de linguado
veya 280 g filetes de solha s/ pele - 2 c. chá de sal
- ½ c. chá de colorau
- 80 g azeite
- 2 limas, só o sumo
- 1 pitada de pimenta
- 200 g papaia cortada em cubos
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 100 g azeitonas pretas s/ caroço, cortadas às rodelas
- 3 pés de hortelã, só as folhas picadas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2368.2 kJ / 566 kcal
- Protein
- 18.6 g
- Karbonhidrat
- 69 g
- Yağ
- 25.4 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 6.3 g
- Sodyum
- 1567.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata
2 Std.
Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel
40 Min
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1 Std. 45 Min
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30 min
Menu: Peixe com feijão-verde, arroz pilau e mousse de limão e manjericão
55min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete
45 Min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 Min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35min
Rolinhos de couve-lombarda com carne picada
1 Std. 15 Min
Arroz de peixe com espinafres e limão
30 min
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50min