Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g cuscuz
- 350 g água
-
280
g filetes de linguado
veya 280 g filetes de solha s/ pele - 2 c. chá de sal
- ½ c. chá de colorau
- 80 g azeite
- 2 limas, só o sumo
- 1 pitada de pimenta
- 200 g papaia cortada em cubos
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 100 g azeitonas pretas s/ caroço, cortadas às rodelas
- 3 pés de hortelã, só as folhas picadas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2368.2 kJ / 566 kcal
- Protein
- 18.6 g
- Karbonhidrat
- 69 g
- Yağ
- 25.4 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 6.3 g
- Sodyum
- 1567.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 min
Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete
45 Min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20 min
Dourada com manjericão
40 min
Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel
40 min
Sopa fria de pêssego com lulas
1 godz. 5 min
Ervilhas com hortelã
30 min
Bowl de salmão e arroz
30 min
Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte
40 min
Bifes de atum com molho de tomate
30 min
Gratinado italiano de carne picada e couve-flor
1j
Curgetes recheadas com atum
1j