Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 aubergine, en petits dés (120 g)
- 1 courgette, en morceaux (100 g)
- 2 tomates, en morceaux (100 g)
- 200 g de pâtes sèches, type penne, complètes
- 350 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 50 g de feta, en cubes
- parmesan râpé
- 3 brins de cerfeuil frais, effeuillés
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2430 kJ / 578 kcal
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 71 g
- Yağ
- 21 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
One pot pasta aux tomates cerise et pesto
30min
One pot blé au bœuf et au paprika
35min
Buddha bowl au saumon fumé
35min
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35min
Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon
35min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30min
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30min