Papillote de thon dans une feuille de chou

Papillote de thon dans une feuille de chou

2.7 14 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

4 portions

Malzemeler

1 chou vert
500 g d'eau
4 pavés de thon rouge (environ 500 g)
1 filet d'huile d'olive
de la fleur de sel
du sel
du poivre moulu

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 43 g

Kalori 1178 kJ / 279 kcal

Yağ 5 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Feuilles de chou farcies

1sa 10 dk

Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes

50 dk

Bricks de thon, fenouil et carotte

55 dk

Petits pois à la française

30 dk

Tomates farcies

1sa 10 dk

Boulettes de merlu en bouillon, légumes et vermicelles

45 dk

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

40 dk

Papillotes de poulet à la japonaise

35 dk

Cuisse de lapin farcie aux olives

1sa 20 dk

Thon mariné et courgettes au thym

45 dk

Courgette ronde farcie de brandade

1sa 25 dk

Brandade de chou vert aux deux poissons

1sa