Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 oignon rouge, coupé en quatre
- 1 gousse d'ail
- 1 petit piment rouge frais, épépiné
- 2 cm de gingembre frais
- 4 brins de coriandre fraîche, effeuillés
- 100 g de sauce de soja
- 1 c. à soupe de graines de sésame dorées
- 450 g d'eau
- 1 brocoli, en fleurettes
- 250 g de haricots verts frais
- 4 pavés de saumon frais
- 100 g de petits pois, frais ou surgelés
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1506 kJ / 360 kcal
- Protein
- 34 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 19 g
Alternatif tarifler
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 min
Poisson vapeur au gingembre
40 min
Papillotes de poulet à la japonaise
35 min
Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin
30 min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 min
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55min
Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry
50 min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 min
Buddha bowl au saumon fumé
35 min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25 min