Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 oignon rouge, coupé en quatre
- 1 gousse d'ail
- 1 petit piment rouge frais, épépiné
- 2 cm de gingembre frais
- 4 brins de coriandre fraîche, effeuillés
- 100 g de sauce de soja
- 1 c. à soupe de graines de sésame dorées
- 450 g d'eau
- 1 brocoli, en fleurettes
- 250 g de haricots verts frais
- 4 pavés de saumon frais
- 100 g de petits pois, frais ou surgelés
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1506 kJ / 360 kcal
- Protein
- 34 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 19 g
Alternatif tarifler
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25min
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
30 Min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 Min
Cabillaud au soja et au gingembre
40min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1h 10min
Papillotes de poulet à la japonaise
35min
Poisson vapeur au gingembre
40min