Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux
- 30 g de pignons de pin
- 100 g de courgette, coupée en morceaux
- 50 g d'huile d'olive
- 1500 g d'eau
- 15 g de gros sel
-
4
dos de cabillaud
veya 4 filets de poisson blanc - 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu
- 300 g de pâtes sèches au choix (10 min de cuisson)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2599 kJ / 618 kcal
- Protein
- 40.3 g
- Karbonhidrat
- 57.8 g
- Yağ
- 23.8 g
- Doymuş Yağ
- 4.8 g
- Lif
- 5.5 g
- Sodyum
- 1050.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 dk
Risotto de petites pâtes aux crevettes
25min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 dk
Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties
30 dk
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 dk
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30 dk
Crevettes à l'ail, tomate et feta
25min
Saumon mariné et purée de carotte
50min
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40 dk
Saumon sauce hollandaise, riz et asperges
45min