Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de espelta perlada
- 550 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de pepino en dados
- 70 g de cebolla roja en juliana
- 50 g de aceitunas negras sin hueso
- 10 tomates cherry en trozos
- 200 g de queso feta desmenuzado
- 2 pellizcos de pimienta molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1463 kJ / 349 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 39 g
- Yağ
- 17.4 g
- Doymuş Yağ
- 6.4 g
- Lif
- 6.7 g
- Sodyum
- 589 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35 min
Ensalada tzatziki con pasta integral
35 min
Ensalada de rúcula, frutos rojos y queso de cabra con anacardos
15 Min
Pesto de cilantro y pipas de calabaza
5 Min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 min
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
1 Std. 20 Min
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40 min
Ensalada en tarro al estilo griego
45 min
Muesli
1 Std.
Ensalada italiana de pasta con pesto
35 min
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 min