Poke bol verde con salmón

Poke bol verde con salmón

4.6 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 raciones

Malzemeler

12 - 14 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
2 cucharadas de semillas de sésamo
400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
150 g de ramilletes de brócoli
950 g de agua
120 g de guisantes (frescos o congelados)
120 g de habas congeladas
250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
200 g de quinoa en grano
1 cucharadita de sal
20 g salsa de soja
2 cucharadas de cebollino fresco picado

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1008.1 mg

Protein 38.7 g

Kalori 2930 kJ / 700 kcal

Yağ 34.9 g

Lif 13.1 g

Doymuş Yağ 5.6 g

Karbonhidrat 61 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 174 60 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

30 dk

Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas

45 dk

Ensalada César vegana con garbanzos asados

45 dk

Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate

50 dk

Salmón glaseado con cítricos y ensalada de coliflor asada

1sa

Pasta de lenteja roja con berenjena asada y langostinos

1sa 15 dk

Ensalada en tarro al estilo griego

45 dk

Rainbow poke bol

1sa 20 dk

Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

15 dk

Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras

1sa

Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

10 dk

Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces

20 dk