Uyumlu sürümler
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de pepino en rodajas de 2 mm
- 150 - 200 g de kale (solo las hojas) en trozos de 2-3 cm
- 45 g de nueces peladas
- 25 g de semillas de sésamo tostado
- 50 g de granos de granada
- 30 g de bayas goji
- 60 g de zumo de naranja
- 60 g de zumo de limón
- 40 g de tahini
- 15 g de miel
- 40 g de aceite de sésamo tostado
- 1240 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 250 g de quinoa en grano
- 4 huevos
- 240 g de judías blancas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1975 kJ / 472 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 51.8 g
- Yağ
- 23.1 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 8.8 g
- Sodyum
- 476.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Estofado de berenjena picante
30 min
Poke bol de cuscús con salsa tahini
30 min
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3h 25 min
Wellington de seitán con verduras al vapor
1h 45min
Hummus de calabaza asada
1 godz. 15 min
Nuggets de patata y remolacha con salsa de yogur
1 godz.
Salteado de berenjena con kofu
1h 25min
Canapés de batata con cobertura de calabacín, queso feta y judías blancas
50min
Ensalada de quinoa con tofu
45 min
Pasta con calabaza y kale
45 min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min
Zoodles con boloñesa rápida de lentejas
15min