Uyumlu sürümler
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g de caldo de verduras
- 100 g de quinoa en grano
- 50 g de pipas de calabaza
- 125 g de tomates cherry en mitades
- 80 g de arándanos frescos
- 100 g de espinacas baby frescas
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 250 g de pepino semipelado y en trozos
- 100 g de zanahoria en trozos
- 50 g de cebolleta recta en trozos de 5 cm
- 2 cucharadas de miel
- 1 cucharada de vinagre de sidra
- 1 - 2 pellizcos de chile seco desmenuzado
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 100 g de aceite de oliva virgen extra
- 30 g de zumo de limón
- ½ - 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1661.5 kJ / 396.8 kcal
- Protein
- 9.7 g
- Karbonhidrat
- 44.3 g
- Yağ
- 22.5 g
- Doymuş Yağ
- 3.3 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 257 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 min
Cuscús especiado de verduras
30 min
Ensalada de quinoa roja
45 Min
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
1j
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30 min
Ensalada de quinoa con tofu
45 Min
Ensalada tzatziki con pasta integral
35 Min
Ensalada de espelta perlada a la griega
1j
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45 Min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 min