Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g de graines de couscous moyennes
- 750 g d'eau (dont 250 g d'eau chaude)
- 2 orange bio
- ½ bouquet d'aneth frais, effeuillés (4 brins pour le couscous et le reste pour la finition)
- 4 dos de cabillaud
- du sel
- du poivre moulu
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1979 kJ / 469 kcal
- Protein
- 38 g
- Karbonhidrat
- 54 g
- Yağ
- 10 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin
30 Min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45 Min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50min
Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver
35min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45 Min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 Min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Poisson vapeur au gingembre
40min