Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 160 g d'oignons jaunes, coupés en deux
- 25 g d'huile d'olive
- 250 g de poivrons rouges, coupés en lanières
- 200 g de poivrons verts, coupés en lanières
- ½ c. à café de piment d'Espelette
- 400 g de tomates, coupées en morceaux
- ½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1204.5 kJ / 286.8 kcal
- Protein
- 31.5 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 13.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 352.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver
35min
Raie aux câpres
45min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Poisson au curry
55min
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
50min
Rougail de poisson
40min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Blanquette de saumon aux champignons des bois
50min
Cari poisson
35min
Bar cuit au four à l'italienne avec trempette aux poivrons grillés et salade de fenouil
40min
Osso-buco de cabillaud
45min