![Thon basquaise Thon basquaise](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b7800499-983f-4b0e-bd2b-9247668fed99/Derivates/ef00ff7e-1d5c-4cf1-88e9-af9198b45355.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 160 g d'oignons jaunes, coupés en deux
- 25 g d'huile d'olive
- 250 g de poivrons rouges, coupés en lanières
- 200 g de poivrons verts, coupés en lanières
- ½ c. à café de piment d'Espelette
- 400 g de tomates, coupées en morceaux
- ½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1204.5 kJ / 286.8 kcal
- Protein
- 31.5 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 13.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 352.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de raie
1 Std. 45 Min
Papillote de dorade
30 min
Églefin, beurre nantais et petits légumes
1 Std.
Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde
1 Std.
Saumon à l'espagnole
45 Min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 Min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
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Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 Min
Raie aux câpres
45 Min
Cuisse de lapin à la moutarde à l'ancienne en cocotte
1 Std. 10 Min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
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Papillotes de saumon, courgettes et riz
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