Mediterraner Dinkel-Salat

Mediterraner Dinkel-Salat

4.3 263 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Dinkelkörner, geschält
300 g
Wasser
550 g
Salz
1 TL
Olivenöl
50 g
Feta zerbröselt
200 g
Salatgurke in Würfeln (1 cm)
150 g
rote Zwiebeln in halben Ringen
70 g
Oliven, schwarz, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten geviertelt
10

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1255 mg

Protein 17 g

Kalori 2195 kJ / 524 kcal

Yağ 26 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 10 g

Karbonhidrat 59 g

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