Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g sementes de girassol lavadas
- 230 g água, mais q.b. p/ o molho
- 10 g vinho branco (isteğe bağlı)
- 100 g cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
- 50 g azeite
- 60 g chalota cortada em metades
- ¼ - ½ c. chá de sal
- ¾ c. chá de pimenta preta
- 10 g molho de soja (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 445.8 kJ / 106.5 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Karbonhidrat
- 5.7 g
- Yağ
- 7.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 16.7 g
- Sodyum
- 257.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Arroz integral
55min
Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce
Değerlendirme yok
Tisana de salva e louro
15 min
Pasta de quark e rabanete
10min
Millet
45min
Pesto de beterraba assada com amêndoa
30min
Creme vegan de caju e limão
35min
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2h
Gomásio de alho-francês
40min
Beringela assada com queijo de cabra - TM6
40min
Húmus de beterraba
5 Min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10min