Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

4.7 15 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 doses

Malzemeler

sementes de girassol lavadas
100 g
água mais q.b. p/ o molho
230 g
vinho branco (isteğe bağlı)
10 g
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
100 g
azeite
50 g
chalota cortada em metades
60 g
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta preta
¾ c. chá de
molho de soja (isteğe bağlı)
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalori 445.8 kJ / 106.5 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 16.7 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 5.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6: Tudo sobre modos 44 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6h 30min

Carpaccio de ananás com sorvete de morango

20min

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45min

Pão de grão-de-bico e trigo sarraceno sem glúten

45min

Crepes de tofu e legumes

50min

Salmão com funcho e salada de maçã

1h 20min

Kofta de borrego com cuscuz de pêssego e molho tzatziki

1h

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3h 25min

Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta

10min

Piza com base de lentilhas

30min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55min

Hambúrgueres de noz e feijão

1h 45min