Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

4.8 14 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 doses

Malzemeler

sementes de girassol lavadas
100 g
água mais q.b. p/ o molho
230 g
vinho branco (isteğe bağlı)
10 g
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
100 g
azeite
50 g
chalota cortada em metades
60 g
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta preta
¾ c. chá de
molho de soja (isteğe bağlı)
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalori 445.8 kJ / 106.5 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 16.7 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 5.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6: Tudo sobre modos 44 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6sa 30 dk

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM5

35 dk

Rolos de lasanha com espinafres

1sa

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45 dk

Crepes de cenoura com molho de tomate

1sa

Pão de grão-de-bico e trigo sarraceno sem glúten

45 dk

Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta

10 dk

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3sa 25 dk

Salmão com funcho e salada de maçã

1sa 20 dk

Salada de peito de pato com vinagrete balsâmico e frutos vermelhos

1sa 35 dk

Couve roxa com maçã

1sa 15 dk

Húmus de abóbora-manteiga e pimento

55 dk