Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

4.8 13 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 doses

Malzemeler

sementes de girassol lavadas
100 g
água mais q.b. p/ o molho
230 g
vinho branco (isteğe bağlı)
10 g
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
100 g
azeite
50 g
chalota cortada em metades
60 g
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta preta
¾ c. chá de
molho de soja (isteğe bağlı)
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalori 445.8 kJ / 106.5 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 16.7 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 5.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6: Tudo sobre modos 44 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Húmus de beterraba

5 dk

Queijo de forno com sementes de girassol vegan

40 dk

Tisana estimulante de rosmaninho, estrela de anis e baunilha

15 dk

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1sa

Massa fresca de lentilhas com caril de legumes

1sa 30 dk

Salada de lentilhas com Camembert

1sa 10 dk

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8sa 30 dk

Tártaro quente de cogumelos

35 dk

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 dk

Leite-creme de chocolate e chili

25 dk

Molho oriental para legumes

10 dk

Bebida de amêndoa "zero waste"

8sa 40 dk