Marmite du pêcheur

Marmite du pêcheur

4.7 154 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

60 g d'oignon coupé en deux
15 g d'ail
20 g d'huile d'olive
70 g de concentré de tomate
1 bouquet d'herbes aromatiques fraîches (thym, fenouil, persil, laurier)
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées prêtes à cuire
300 g de crevettes roses, crues et non décortiquées (entières)
300 g de filets de poisson blanc (cabillaud, par exemple)
500 g d'eau
1 dose de safran

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 42 g

Kalori 1190 kJ / 283 kcal

Yağ 8 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Les soupes 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Carpaccio de saint-jacques

45 dk

Coquillages à la fondue de poireaux

35 dk

Bouillabaisse

1sa 15 dk

Velouté au riesling

25 dk

Rognons de veau au xérès

25 dk

Langoustines sauce au whisky

1sa 10 dk

Cabillaud façon aïoli

1sa

Choucroute de la mer

40 dk

Mouclade

1sa

Encornets à la provençale

55 dk

Moules à la basquaise

55 dk

Bourride

1sa