Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas

Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas

4.5 27 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

butternut squash washed, peeled, diced (2 cm)
400 g
olive oil plus 1 tsp
½ Tbsp
dried chilli flakes
2 pinches
ground black pepper
1 pinch
Cheddar cheese cut in pieces (2 cm)
150 g
tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tomato purée
15 g
tinned sweetcorn drained
100 g
olive oil
1 tsp
flour tortillas (see tip)
4
avocado sliced, for garnishing

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 160 g

Sodyum 329 mg

Protein 11 g

Kalori 1262 kJ / 302 kcal

Yağ 16 g

Lif 6.2 g

Doymuş Yağ 6.3 g

Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Love at First Bite 60 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Your First Month Mixing 55 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

30 Min

Warm Mediterranean Couscous Salad

30 Min

Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese

40 Min

Root Vegetable Korma with Basmati Rice

1 Std. 45 Min

Fennel Apple Salad

20 Min

Red Lentil, Kale and Rosemary Pasta

30 Min

Orange Chicken with Giant Couscous and Pine Nuts

1 Std. 30 Min

Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad

1 Std. 15 Min

Baby-friendly Lamb and Apricot Tagine

1 Std. 40 Min

Gluten-free Vegan Lasagne

2 Std. 20 Min

Sweet Potato, Pecan and Blue Cheese Risotto

30 Min

Vegan Mushroom Masala with Chilli and Turmeric

25 Min