Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas

Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas

4.4 25 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

butternut squash washed, peeled, diced (2 cm)
400 g
olive oil plus 1 tsp
½ Tbsp
dried chilli flakes
2 pinches
ground black pepper
1 pinch
Cheddar cheese cut in pieces (2 cm)
150 g
tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tomato purée
15 g
tinned sweetcorn drained
100 g
olive oil
1 tsp
flour tortillas (see tip)
4
avocado sliced, for garnishing

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 160 g

Sodyum 329 mg

Protein 11 g

Kalori 1262 kJ / 302 kcal

Yağ 16 g

Lif 6.2 g

Doymuş Yağ 6.3 g

Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Love at First Bite 60 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Your First Month Mixing 55 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Jewish Chicken Soup

50 dk

Potato, Bacon and Cheese Tortilla

50 dk

Greek Chicken with Orzo and Feta

2sa

Chickpea and Turkey Meatball Soup

45 dk

Edamame and Spinach Dip

5 dk

Sardine Empanada

1sa 40 dk

Persian Frittata (Kuku Sabzi)

50 dk

Miso Glazed Aubergine (Nasu dengaku)

1sa

Fennel Apple Salad

20 dk

Roast Spiced Duck with Plums and Cauliflower Potato Purée

2sa

Breakfast Burrito

50 dk

Roast Chicken with Vegetables

1sa 10 dk