Ana içeriğe geç Arama
Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas

Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas
4.4 25 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
8 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • butternut squash washed, peeled, diced (2 cm)
    400 g
  • olive oil plus 1 tsp
    ½ Tbsp
  • dried chilli flakes
    2 pinches
  • ground black pepper
    1 pinch
  • Cheddar cheese cut in pieces (2 cm)
    150 g
  • tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • tomato purée
    15 g
  • tinned sweetcorn drained
    100 g
  • olive oil
    1 tsp
  • flour tortillas (see tip)
    4
  • avocado sliced, for garnishing

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 160 g

Sodyum 329 mg
Protein 11 g
Kalori 1262 kJ / 302 kcal
Yağ 16 g
Lif 6.2 g
Doymuş Yağ 6.3 g
Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Love at First Bite 60 Tarif
İngiltere ve İrlanda
Your First Month Mixing 55 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad

4.6(129)

1sa 15 dk

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

4.4(47)

30 dk

Vegan Mushroom Masala with Chilli and Turmeric

4.3(98)

25 dk

Baby-friendly Lamb and Apricot Tagine

4.7(15)

1sa 40 dk

Root Vegetable Korma with Basmati Rice

3.4(16)

1sa 45 dk

Cashew Nuts and Vegetables in Peanut Butter Sauce with Rice

4.3(78)

45 dk

Gluten-free Tagliatelle with Veggie Ragout

4.4(8)

1sa

Baby-friendly Chickpea and Butter Bean Patties

3.4(34)

1sa 20 dk

Red Lentil, Kale and Rosemary Pasta

4.0(167)

30 dk

Baby-friendly Courgette and Goat's Cheese Pearl Barley Risotto

4.1(7)

1sa 15 dk

Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese

4.1(29)

40 dk

Vegan Lentil Lasagne

4.3(67)

2sa 20 dk