Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g butternut squash, washed, peeled, diced (2 cm)
- ½ Tbsp olive oil, plus 1 tsp
- 2 pinches dried chilli flakes
- 1 pinch ground black pepper
- 150 g Cheddar cheese, cut in pieces (2 cm)
- 240 g tinned kidney beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 15 g tomato purée
- 100 g tinned sweetcorn, drained
- 1 tsp olive oil
- 4 flour tortillas (see tip)
- avocado, sliced, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 160 g
- Kalori
- 1262 kJ / 302 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 16 g
- Doymuş Yağ
- 6.3 g
- Lif
- 6.2 g
- Sodyum
- 329 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale
1j 20 menit
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35 Min
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30 min
Baby-friendly Turkey and Red Pepper Bolognese
1j 25 menit
Baby-friendly Mango Tofu Sesame Noodles
40 min
Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup
1j 20 menit
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30 min
Baby-friendly Chickpea and Butter Bean Patties
1j 20 menit
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20 min
Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice
1h 10 min
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20 min
Black Bean Quesadillas with Guacamole
25 min