Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g butternut squash, washed, peeled, diced (2 cm)
- ½ Tbsp olive oil, plus 1 tsp
- 2 pinches dried chilli flakes
- 1 pinch ground black pepper
- 150 g Cheddar cheese, cut in pieces (2 cm)
- 240 g tinned kidney beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 15 g tomato purée
- 100 g tinned sweetcorn, drained
- 1 tsp olive oil
- 4 flour tortillas (see tip)
- avocado, sliced, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 160 g
- Kalori
- 1262 kJ / 302 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 16 g
- Doymuş Yağ
- 6.3 g
- Lif
- 6.2 g
- Sodyum
- 329 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30min
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35min
Baby-friendly Blueberry Oatmeal Fingers
30min
Baby-friendly Mango Tofu Sesame Noodles
40min
Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice
1 godz. 10 min
Baby-friendly Chicken, Sweet Potato and Kale Filo Pie
1 Std. 45 Min
Baby-friendly Chickpea and Butter Bean Patties
1h 20min
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20min
Black Bean Quesadillas with Guacamole
25min
Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale
1h 20min
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30min